Kerstkaartenactie bij EURO PREMIUM! Lees meer!Ontdek onze kerstactie!

Fit(ness) en fun: sporten met je hond doe je zo

Van wandelen tot hardlopen met je hond: samen sporten geeft jullie gezondheid én band een boost. Hoe verzorg je je buddy als hij of zij veel beweegt? En wanneer is een bezoekje aan de hondenfysio aangeraden? Je komt het hier te weten.

Een betere conditie, meer spiermassa, sterkere botten, een fit hart en een fris hoofd… Sport is ongetwijfeld de beste manier om je viervoeter (en jezelf!) gezond te houden. Bovendien helpt het je hond met afvallen.

Zonder voldoende beweging loopt hij of zij een hoger risico op overgewicht en gedragsproblemen. Een dier dat met opgekropte frustraties zit, kan die uiten door bijvoorbeeld onophoudelijk te blaffen of alles kapot te bijten. Beter voorkomen dan genezen!

Doe mee met de 28-dagen start-to-move-challenge voor een fittere hond!
Download beweegkalender

hondensporten | EURO PREMIUM

Hoeveel beweging heeft een hond nodig?

Als algemene regel geldt: 3 keer per dag een activiteit of uitje. Onthoud dat alles afhangt van het ras, de leeftijd, grootte en gezondheid van je rakker.

Hoe (meer) bewegen met je hond?

Wandelen met je hond staat met stip op nummer één. In het ideale scenario combineer je een tochtje doorstappen met een snuffelronde. Het principe: je laat je buddy op zijn of haar tempo overal aan snuffelen – al duurt het maar vijf minuten. Geuren stimuleren het denkproces, waardoor je hond moe en voldaan naar dromenland reist.

Mag het een tikje actiever? Trek je loopschoenen aan en ga hardlopen met je hond. Of maak kennis met mushing, een discipline waarbij je je op een fiets, step of skeelers laat voorttrekken. Niet geschikt voor je hondenras? Sporten genoeg om samen uit te testen – van behendigheidstraining tot dog dance. Zelfs als je minder tijd hebt, hoef je niet ver te zoeken naar entertainment. Frisbee of bal uit de kast en… go!

Hoe komt het dat je hond weinig beweging wil?

Als je hond niet wil wandelen of sporten, kunnen daar verschillende redenen achter zitten. Bekijk onderstaand de meest voorkomende.

  1. Fact: ongeveer de helft van onze huisdieren kampt met overgewicht. De oorzaken zijn uiteenlopend, al vliegen de kilo’s er vaak aan na castratie of sterilisatie. Grote kans dat je hond dan weinig beweging wil. En da’s niet onlogisch, want het vraagt inspanning om dat extra gewicht mee te slepen. Zo belandt je viervoeter in een vicieuze cirkel: hij of zij is sneller moe, beweegt minder en komt makkelijker bij.
  2. Een tweede reden waarom je hond niet (meer) wil bewegen, is pijn. Gewrichtspijn is een veelvoorkomende boosdoener. De oorzaak daarvan is artrose, een ontsteking door slijtage van het botweefsel of kraakbeen van de gewrichten. Ongeveer 90% van de senior honden lijdt daaraan. Het risico stijgt bij overgewicht of een actief leven.
  3. Een andere bron is spierpijn. Samen met de gewrichten maken die weefsels beweging mogelijk. Een spier kun je vergelijken met een touw: allebei bestaan ze uit vezels. Als je het uiterste van zo’n spier vraagt, gaan er vezeltjes kapot en ontstaan er scheurtjes.

Een hondenfysio: met welke klachten kun je er terecht?

Sukkelt je hond met spier- of gewrichtspijn, dan kun je het best op zoek gaan naar fysiotherapie voor honden en aankloppen bij een hondenfysio. Net zoals voor mensen helpt fysiotherapie voor honden bewegingsklachten op te lossen of te verminderen. Tijdens zo’n sessie voert je viervoeter oefeningen uit om zijn of haar lijfje los en soepel te maken.

Als je buddy met een kilootje te veel worstelt, komt het erop aan om spiermassa te kweken door low impact beweging. Zelf aan de slag? Je kunt een wandelschema opstellen en elke week uitbreiden. Of je schakelt de hulp in van een fysiotherapeut – zo ben je zeker dat je overbelasting van de gewrichten voorkomt. Meer spieren verbruiken meer energie én helpen het gewicht beter te dragen. Win-win!

Heeft je hond last van artrose? Ook dan is low impact beweging het sleutelwoord. Rust roest, dus laat je viervoeter regelmatiger en korter bewegen. Een hondenfysio ondersteunt je daarbij. Al van hydrotherapie of aquatraining gehoord? Die methode spaart de gewrichten van je hond met artrose, terwijl de spieren toch de juiste prikkel voor opbouw of behoud krijgen.

5 tips om goed voor je sportbuddy te zorgen

1. Let op het gedrag van je hond
Zolang je viervoeter voor of naast je loopt, hoef je je geen zorgen te maken. Als hij of zij toch ergens last van heeft, merk je vaak niets – want een hond blinkt uit in pijn verbijten. Aan jou als baasje om alert te zijn voor rode vlaggen: denk aan blokkeren, treuzelen of overdreven slenteren. Herhaaldelijk een pootje optillen of hetzelfde plekje likken zijn tekenen van zware overbelasting.

2. Hou de temperatuur in de gaten
Als de thermometer meer dan twintig graden aantikt, laat je zware inspanningen beter achterwege. Want wist je dat je viervoeter niet kan zweten, behalve door zijn of haar pootjes? Hijgen is voor een hond de enige manier om warmte kwijt te raken. Omdat dat lang duurt, is de kans op oververhitting groot. Zomertip: begin zo vroeg mogelijk aan je ochtendwandeling of entertain je hond thuis, in een koele ruimte.

3. Bouw een warming-up en cooling-down in
Staat er een pittige activiteit op het programma? Laat je hond zijn of haar spieren eerst opwarmen en daarna weer tot rust komen. Ideaal daarvoor is een gemoedelijke wandeling of een rustig loopje.

4. Plak achter elke intensieve training een rustdag
Zo’n break is geen overbodige luxe voor je hond, want zo krijgt zijn of haar lijf tijd om te herstellen. Bovendien bouw je spieren maar op door ze regelmatig te laten ontspannen.

5. Pas het dieet van je hond aan
Als je hond stevige inspanningen levert of een hoop kilometers aflegt, schotel je best energierijke brokken voor. Inspiratie nodig voor je menu? EURO PREMIUM High Energy+ voeding ondersteunt je trouwe viervoeter bij sportieve inspanningen en houdt zijn of haar conditie op peil.

Moet je hond (eerst) afvallen? Serveer voeding met een laag vetgehalte en voldoende hoogwaardige eiwitten voor spieropbouw. Adult Light of Adult Sterilized+ zijn aanraders.

De conditie van je hond (en die van jezelf) verbeteren? Download de beweegkalender en doe mee aan de 28-dagen start-to-move challenge! Helemaal afgestemd op de noden van je beste vriend, want de uitdaging werkten we uit samen met een erkende hondenfysio.

2023 © 100 Merkversterking. Alle rechten voorbehouden.
Cookiemelding

Euro-Premium maakt gebruik van cookies en andere technologieën om de website betrouwbaar en veilig te houden, om prestaties te meten, uw online-ervaring te verbeteren en om persoonlijke advertenties aan te bieden. Hiervoor verzamelen wij informatie over gebruikers, gedrag en hun toestellen. Lees onze cookie verklaring of privacy verklaring voor meer informatie.